Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1600g | 736kcal | 51.2g | 76.8g | 24g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 4000g | 2400kcal | 440g | 160g | 8g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 640g | 896kcal | 89.6g | 89.6g | 21.8g | 307.2g | |
| Mustikka | 2160g | 719kcal | 10.8g | 138.2g | 8.6g | 71.3g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 320g | 1216kcal | 0g | 288g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17440g | 11935kcal | 1183.2g | 1505.2g | 124.8g | 757g | |
| Valittu annoskoko | 8720g | 5967kcal | 591.6g | 752.6g | 62.4g | 378.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4360g | 2984kcal | 295.8g | 376.3g | 31.2g | 189.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu