Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 169g | 46kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 225g | 721kcal | 27g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 28g | 31kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 394g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 46g | 403kcal | 0g | 0g | 45.6g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 11g | 40kcal | 0g | 9.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1746g | 2480kcal | 62.8g | 44.8g | 227.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 873g | 1240kcal | 31.4g | 22.4g | 113.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 437g | 620kcal | 15.7g | 11.2g | 56.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.6g | 13g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu