Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 450g | 997kcal | 78.8g | 0g | 76.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 129g | 170kcal | 3.4g | 4.1g | 15.4g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 10g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 52g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 6.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 64g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.9g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 1g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 75g | 97kcal | 9.8g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 64g | 39kcal | 6.4g | 3.2g | 0.2g | 47g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 19g | 170kcal | 0g | 0g | 19.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1746g | 2996kcal | 199g | 23.2g | 236g | 97.8g | |
| Valittu annoskoko | 873g | 1498kcal | 99.5g | 11.6g | 118g | 48.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 437g | 749kcal | 49.8g | 5.8g | 59g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.4g | 1.3g | 13.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu