Raejuustosössö
Eli. 1 purkki raejuustoa, 1 purkki tonnikalaa (valuta öljyä pois), tillinippu ja sitruunan mehu.
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g | 5636g | 3945kcal | 845.4g | 112.7g | 16.9g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 1973g | 3551kcal | 453.7g | 0g | 157.8g | 0g | |
| Tilli, tuore | 845g | 253kcal | 31.2g | 7.6g | 6.8g | 17.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 282g | 59kcal | 0.8g | 4.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 17472g | 15617kcal | 2662.2g | 249.6g | 363g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 8736g | 7808kcal | 1331.1g | 124.8g | 181.5g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4368g | 3904kcal | 665.6g | 62.4g | 90.8g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 15.2g | 1.4g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu