Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7375g | 2065kcal | 44.2g | 438.8g | 14.7g | 184.4g | |
| Chili paprika punainen | 454g | 182kcal | 9.1g | 40.8g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 227g | 182kcal | 4.1g | 40.4g | 1.8g | 4.5g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 454g | 91kcal | 9.1g | 18.2g | 2.3g | 13.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 227g | 48kcal | 0.7g | 3.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17472g | 5133kcal | 134.4g | 1083.6g | 37.6g | 405.4g | |
| Valittu annoskoko | 8736g | 2566kcal | 67.2g | 541.8g | 18.8g | 202.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4368g | 1283kcal | 33.6g | 270.9g | 9.4g | 101.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu