Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)1922g6727kcal253.7g1320.5g40.4g61.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1922g3191kcal365.2g0g192.2g0g
Sipuli (kuorittu)601g162kcal7.8g28.8g1.2g10.2g
Kananmuna kuorineen punnittu889g1120kcal97.8g2.7g80g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 3364g896kcal111g104.3g0g0g
Suola, annos 3g24g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 10g31kcal1.4g1.8g1.2g3.6g
Valkopippuri 4.8g14kcal0.5g2g0.1g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17472g24281kcal1674.8g2920.2g630.2g153.2g
Valittu annoskoko8736g12141kcal837.4g1460.1g315.1g76.6g
Annoskoko puolitettuna4368g6070kcal418.7g730.1g157.6g38.3g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371239