Amerikkalaiset pannukakut
Sekoita maito, kermaviili ja kananmuna ja 1 rkl sitruunamehua keskenään.
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1863g | 615kcal | 61.5g | 91.3g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1490g | 956kcal | 47.7g | 71.8g | 52.2g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 1366g | 1949kcal | 170.8g | 4.1g | 140g | 0g | |
| Sokeri | 298g | 1210kcal | 0g | 297.8g | 0g | 0g | |
| Ruokasooda | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 32g | 57kcal | 1.7g | 12.2g | 0g | 0.2g | |
| Ruokasuola jodioitu | 45g | 1.1kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2019g | 6929kcal | 205.8g | 1413.6g | 24.2g | 70.7g | |
| Rypsiöljy | 348g | 3075kcal | 0g | 0g | 347.8g | 0g | |
| Pensasmustikka (tuore) (Luonto), annos 50g | 1242g | 745kcal | 9.2g | 180.1g | 4.3g | 29.8g | |
| Annoskoko tuplana | 17472g | 31074kcal | 994g | 4141.8g | 1137g | 201.6g | |
| Valittu annoskoko | 8736g | 15537kcal | 497g | 2070.9g | 568.5g | 100.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4368g | 7769kcal | 248.5g | 1035.5g | 284.3g | 50.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 5.7g | 23.7g | 6.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu