Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 250g | 53kcal | 3g | 8.5g | 0.5g | 5.3g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 250g | 87kcal | 11.5g | 4.8g | 0.8g | 6.2g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 50g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 1177kcal | 128g | 38g | 53.2g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 588kcal | 64g | 19g | 26.6g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 294kcal | 32g | 9.5g | 13.3g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu