Kesäkurpitsarösti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1263g | 758kcal | 18.9g | 164.2g | 1.3g | 11.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 5092g | 919kcal | 28.5g | 127.3g | 20.4g | 35.6g | |
| Sipuli | 601g | 182kcal | 7.5g | 28.9g | 1.2g | 10.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 201g | 688kcal | 20.4g | 140.3g | 2.4g | 7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1103g | 1384kcal | 121.3g | 2.9g | 99.4g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 501g | 4432kcal | 0g | 0g | 501.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17520g | 16724kcal | 393.2g | 927.2g | 1251.6g | 128.4g | |
| Valittu annoskoko | 8760g | 8362kcal | 196.6g | 463.6g | 625.8g | 64.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4380g | 4181kcal | 98.3g | 231.8g | 312.9g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.2g | 5.3g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu