Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 156g | 93kcal | 15.3g | 4.7g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 94g | 244kcal | 28.1g | 1.9g | 14.1g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 15g | 46kcal | 1.3g | 8.3g | 0.3g | 2.1g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 38g | 53kcal | 5.2g | 5.2g | 1.3g | 18g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 141g | 29kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Pepperoni light, Snellman | 31g | 77kcal | 8.4g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 19g | 4.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 63g | 163kcal | 18.8g | 1.3g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1755g | 2446kcal | 268.6g | 56g | 124.4g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 877g | 1223kcal | 134.3g | 28g | 62.2g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 439g | 612kcal | 67.2g | 14g | 31.1g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu