Tex-mex tonnikalagratiini
Pilko vihannekset, sipuli ja herkkusienet reiluiksi lohkoiksi ja levitä voideltuun uunivuokaan.
Lisää päälle maissi ja tonnikala.
Sekoita Crem Fraiche ja taco-kastike ja kaada vuokaan.
Viimeistele juustoraasteella ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Ottiliana
Lisää päälle maissi ja tonnikala.
Sekoita Crem Fraiche ja taco-kastike ja kaada vuokaan.
Viimeistele juustoraasteella ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1251g | 226kcal | 7g | 31.3g | 5g | 8.8g | |
| Paprika punainen | 1251g | 366kcal | 11.8g | 56.3g | 5g | 23.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Herkkusieni | 1501g | 239kcal | 31.5g | 4.5g | 5g | 22.5g | |
| Maissinjyviä (Euroshopper) | 600g | 600kcal | 18g | 120.1g | 3g | 22.2g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 1151g | 345kcal | 17.3g | 57.5g | 5.8g | 17.3g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 1001g | 2774kcal | 20g | 30g | 280.2g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 926g | 1757kcal | 251g | 0g | 83.3g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 700g | 2521kcal | 196.1g | 0.7g | 196.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17560g | 17873kcal | 1115.8g | 639.2g | 1168.4g | 202.8g | |
| Valittu annoskoko | 8780g | 8936kcal | 557.9g | 319.6g | 584.2g | 101.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4390g | 4468kcal | 279g | 159.8g | 292.1g | 50.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 3.6g | 6.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu