Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 799g | 2555kcal | 415.2g | 223.6g | 4g | 127.8g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3993g | 2236kcal | 339.4g | 199.6g | 8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 799g | 671kcal | 8.8g | 146.1g | 3.2g | 14.4g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 3194g | 1054kcal | 31.9g | 249.1g | 31.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17568g | 13032kcal | 1590.6g | 1636.8g | 94.2g | 284.4g | |
| Valittu annoskoko | 8784g | 6516kcal | 795.3g | 818.4g | 47.1g | 142.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4392g | 3258kcal | 397.7g | 409.2g | 23.6g | 71.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.1g | 9.3g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu