JoGuJälggäri
-Marjat, vanilla-kastike& kerma + banskut kippoon.
-Sekoita sauvasekoittimella
-Lisää rahka
....syö lusikalla/hörpi pillillä....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Punkero77
-Sekoita sauvasekoittimella
-Lisää rahka
....syö lusikalla/hörpi pillillä....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2252g | 1261kcal | 191.4g | 112.6g | 4.5g | 0g | |
| Vanilla 12% (Floora), annos 250g | 1802g | 3424kcal | 81.1g | 288.3g | 216.2g | 0g | |
| Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g | 1577g | 631kcal | 15.8g | 102.5g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1351g | 1135kcal | 14.9g | 247.3g | 5.4g | 24.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1802g | 6126kcal | 36g | 54.1g | 630.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17568g | 25154kcal | 678.4g | 1609.6g | 1713.4g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 8784g | 12577kcal | 339.2g | 804.8g | 856.7g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4392g | 6289kcal | 169.6g | 402.4g | 428.4g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3.9g | 9.2g | 9.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu