Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 1221g4570kcal177.1g696.1g89.2g122.1g
Sokeri 109g441kcal0g108.4g0g0g
Suola, annos 3g36g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 407g3600kcal0g0g407.1g0g
Grahamjauho 2488g8158kcal262.7g1510.1g54.7g246.3g
Vesi, vesijohtovesi 4523g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17568g33536kcal879.6g4629.2g1102g736.8g
Valittu annoskoko8784g16768kcal439.8g2314.6g551g368.4g
Annoskoko puolitettuna4392g8384kcal219.9g1157.3g275.5g184.2g
Arvot/100g100g191kcal5g26.3g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363137