Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 3635g | 2436kcal | 58.2g | 545.3g | 3.6g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 1398g | 4013kcal | 237.7g | 50.3g | 279.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.5g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 1398g | 2377kcal | 28g | 22.4g | 240.5g | 8.4g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 559g | 274kcal | 20.7g | 20.7g | 12.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 897g | 601kcal | 14.3g | 134.5g | 0.9g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 345g | 990kcal | 58.7g | 12.4g | 69g | 0g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 345g | 587kcal | 6.9g | 5.5g | 59.4g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 138g | 68kcal | 5.1g | 5.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17584g | 22809kcal | 868g | 1610.6g | 1337.4g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 8792g | 11405kcal | 434g | 805.3g | 668.7g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4396g | 5702kcal | 217g | 402.7g | 334.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 4.9g | 9.2g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu