Broilerimakaronilaatikko
Paista broilerin jauheliha ja mausta se hyvin paprikajauheella, kurkumalla, suolalla ja mustapippurilla.
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 67g | 589kcal | 0g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1752g | 1875kcal | 404.7g | 0g | 175.2g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 2103g | 7561kcal | 283.8g | 1381.3g | 63.1g | 124g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3504g | 1156kcal | 115.6g | 171.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 596g | 161kcal | 7.7g | 28.6g | 1.2g | 10.1g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 771g | 1069kcal | 96.4g | 2.3g | 75.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17584g | 24821kcal | 1816.4g | 3167.8g | 763.4g | 268.2g | |
| Valittu annoskoko | 8792g | 12411kcal | 908.2g | 1583.9g | 381.7g | 134.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4396g | 6205kcal | 454.1g | 792g | 190.9g | 67.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 18g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu