Kinkkukeitto

Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.

Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.

Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.

Kiehauta.

Mausta yrttiseoksella.

Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Mama11
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g5995g300kcal30g30g30g30g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g999g410kcal14g80.9g3g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 799g825kcal27.6g143.9g8.5g23.2g
Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g999g1149kcal139.9g10g59.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17584g5366kcal423g529.6g202.8g106.4g
Valittu annoskoko8792g2683kcal211.5g264.8g101.4g53.2g
Annoskoko puolitettuna4396g1342kcal105.8g132.4g50.7g26.6g
Arvot/100g100g31kcal2.4g3g1.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275137