Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 1309g | 786kcal | 49.8g | 65.5g | 32.7g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 4677g | 3274kcal | 561.2g | 187.1g | 23.4g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 2806g | 1964kcal | 112.2g | 154.3g | 98.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17584g | 12047kcal | 1446.4g | 813.8g | 308.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8792g | 6024kcal | 723.2g | 406.9g | 154.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4396g | 3012kcal | 361.6g | 203.5g | 77.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.6g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu