Makaroonilaatikko Eora
250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g | 935g | 1871kcal | 177.7g | 0g | 140.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 935g | 1553kcal | 177.7g | 0g | 93.5g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 4190g | 5690kcal | 217.9g | 1064.3g | 52.4g | 97.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 427g | 608kcal | 53.3g | 1.3g | 43.7g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 355g | 1264kcal | 115.3g | 188g | 3.6g | 0g | |
| Vesi | 1871g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 3.7g | 8.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 75g | 543kcal | 0.9g | 0.3g | 60.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17584g | 23074kcal | 1486.4g | 2510.6g | 788.8g | 194.4g | |
| Valittu annoskoko | 8792g | 11537kcal | 743.2g | 1255.3g | 394.4g | 97.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4396g | 5769kcal | 371.6g | 627.7g | 197.2g | 48.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.5g | 14.3g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu