Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 4674g | 3038kcal | 74.8g | 701.1g | 4.7g | 65.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 935g | 262kcal | 5.6g | 55.6g | 1.9g | 23.4g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 1870g | 2561kcal | 411.3g | 35.5g | 112.2g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 327g | 1258kcal | 126g | 151.5g | 7.5g | 33.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 51g | 144kcal | 4.8g | 9.3g | 9.8g | 0.3g | |
| Vesi | 935g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17584g | 14526kcal | 1245g | 1906g | 272.2g | 245g | |
| Valittu annoskoko | 8792g | 7263kcal | 622.5g | 953g | 136.1g | 122.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4396g | 3632kcal | 311.3g | 476.5g | 68.1g | 61.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 10.8g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu