Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 42g | 68kcal | 6.3g | 1.1g | 4.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 46g | 18kcal | 0.7g | 3.7g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 172kcal | 14g | 9.6g | 8.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 86kcal | 7g | 4.8g | 4.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 43kcal | 3.5g | 2.4g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 7.9g | 5.4g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu