Broilerimakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä, jossa myös kanaliemikuutiot.
Paista broilerinpalat ja lisää lopussa hetkeksi sipuli.
Mittaa maito, lisää molemmat kermat, sekä kananmunat vatkaten rakenteen rikki.
Mausta currylla, kurkumalla ja pippurilla maun mukaan.
Sekoita makaronit ja sipuli-broilerit keskenään ja kumoa voideltuun uunivuokaan.
Lisää maito-kerma-muna -seos.
Paista 200 asteessa n. 40 minuuttia.
Paistoajan loppupuolella viipaloi yksi tomaatti pinnalle ja lisää niiden päälle juustoraaste.
Anna vetäytyä hetken.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Aqualife
Paista broilerinpalat ja lisää lopussa hetkeksi sipuli.
Mittaa maito, lisää molemmat kermat, sekä kananmunat vatkaten rakenteen rikki.
Mausta currylla, kurkumalla ja pippurilla maun mukaan.
Sekoita makaronit ja sipuli-broilerit keskenään ja kumoa voideltuun uunivuokaan.
Lisää maito-kerma-muna -seos.
Paista 200 asteessa n. 40 minuuttia.
Paistoajan loppupuolella viipaloi yksi tomaatti pinnalle ja lisää niiden päälle juustoraaste.
Anna vetäytyä hetken.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl) | 19g | 66kcal | 2.5g | 12.3g | 0.5g | 0.6g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 12g | 14kcal | 0.4g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 12g | 14kcal | 0.3g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 14g | 6.5kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 9g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Pehmeän pippurinen broilerin fileesuikale (Atria), annos 200g | 14g | 21kcal | 2.3g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 3.5g | 13kcal | 1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 301kcal | 16.2g | 29.6g | 12.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 150kcal | 8.1g | 14.8g | 6.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 75kcal | 4.1g | 7.4g | 3.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 9.2g | 16.8g | 7.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu