Kauralesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Lisää leseet koko ajan sekoittaen.
Keitä hiljalleen kannen alla noin 15 min. Mausta kypsä puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Minskiliini
Lisää leseet koko ajan sekoittaen.
Keitä hiljalleen kannen alla noin 15 min. Mausta kypsä puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Minskiliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 39g | 18kcal | 1.2g | 1.9g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 10g | 31kcal | 1.7g | 4.5g | 0.7g | 1.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 98kcal | 5.8g | 12.8g | 2.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 49kcal | 2.9g | 6.4g | 1.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 25kcal | 1.5g | 3.2g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.3g | 7.3g | 1.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu