Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 33g | 40kcal | 7g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 49g | 20kcal | 1g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 4.9g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 158kcal | 16g | 11.2g | 5.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 79kcal | 8g | 5.6g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 40kcal | 4g | 2.8g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 2.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu