Leseinen kaurapuuro (Myllärin luomu)
Sekoita 4 dl:ään maitoa 2 dl Myllärin leseisiä luomukaurahiutaleita ja keitä pakkauksen ohjeen mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juhaty
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Leseinen kaurahiutale (Myllärin luomu), annos 31g | 13g | 42kcal | 1.9g | 6.4g | 0.9g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 134kcal | 8.8g | 20.2g | 1.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 67kcal | 4.4g | 10.1g | 0.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 33kcal | 2.2g | 5.1g | 0.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5g | 11.4g | 1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu