Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 21g | 72kcal | 2.2g | 14.8g | 0.3g | 0.7g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Hiiva | 0.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 4.2g | 9kcal | 1.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 7g | 18kcal | 2.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 6.6g | 6.9kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 7g | 3.7kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 14g | 19kcal | 2.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 6.1g | 6.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 300kcal | 20g | 33.2g | 9.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 150kcal | 10g | 16.6g | 4.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 75kcal | 5g | 8.3g | 2.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu