Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 14g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 10g | 5.9kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 11g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 28g | 47kcal | 5.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli | 18g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 7g | 25kcal | 0.5g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 195kcal | 13.8g | 20.6g | 5.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 98kcal | 6.9g | 10.3g | 2.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 49kcal | 3.5g | 5.2g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.8g | 11.7g | 3.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu