Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 37g | 25kcal | 0.6g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 14g | 40kcal | 2.4g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 14g | 24kcal | 0.3g | 0.2g | 2.4g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 5.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 9g | 6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 3.5g | 10kcal | 0.6g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 3.5g | 5.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 1.4g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 229kcal | 8.8g | 16.4g | 13.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 115kcal | 4.4g | 8.2g | 6.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 57kcal | 2.2g | 4.1g | 3.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 5g | 9.3g | 7.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu