Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 47g | 31kcal | 0.8g | 7g | 0g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 19g | 26kcal | 4.1g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 3.3g | 13kcal | 1.3g | 1.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 146kcal | 12.6g | 19.2g | 2.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 73kcal | 6.3g | 9.6g | 1.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 36kcal | 3.2g | 4.8g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.1g | 10.9g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu