Kermainen broilerikastike

Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.

Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa

Winnie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g)29g31kcal4.7g0.6g1g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl58g50kcal0.8g2.6g4.1g0g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g0.8g2.2kcal0.2g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana177g165kcal11.4g6.4g10.6g0g
Valittu annoskoko88g83kcal5.7g3.2g5.3g0g
Annoskoko puolitettuna44g41kcal2.9g1.6g2.7g0g
Arvot/100g100g93kcal6.4g3.6g6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=96723