Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 78g | 17kcal | 0.9g | 2.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 1.6g | 8.6kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 6.3g | 22kcal | 0.4g | 4.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Siirappi | 2.3g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 108kcal | 2.6g | 18.4g | 2.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 54kcal | 1.3g | 9.2g | 1.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 27kcal | 0.7g | 4.6g | 0.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu