Currykana mössö
Keitä riisi, paista kana.
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, risotto, keitettynä 3dl (Risella), annos 90g | 14g | 47kcal | 1.1g | 10.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 45g | 43kcal | 9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g | 30g | 48kcal | 0.9g | 1.2g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 276kcal | 22g | 22.6g | 10g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 138kcal | 11g | 11.3g | 5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 69kcal | 5.5g | 5.7g | 2.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.4g | 12.8g | 5.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu