Täytetyt paprikat

Ohjeessa on 2kpl keltaista ja 1kpl punaista paprikaa.

Koverra paprikoista siemenet ja halkaise ne.
Sekoita kinkku, ananas, aurajuusto ja mausteet.

Voitele vuoka ja laita seoksella täytetyt paprikat siihen ja lisää emmentalraaste päälle.

Paista 175c, noin tunti.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Spmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 21g6.3kcal0.2g1.1g0g0.4g
Paprika punainen 10g3.1kcal0.1g0.5g0g0.2g
Kinkkusuikale Pirkka21g22kcal3.8g0.4g0.5g0g
Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka14g8kcal0.1g2g0g0.2g
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g10g27kcal2.8g0g1.8g0g
Juustoraaste emmental punaleima10g41kcal3g0g3.1g0g
Mustapippuri, annos 1g0.5g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Oregano, kuivattu 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g0.5g0.8kcal0g0.2g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.5g4.7kcal0g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana177g227kcal20.2g8.8g11.8g1.6g
Valittu annoskoko89g114kcal10.1g4.4g5.9g0.8g
Annoskoko puolitettuna44g57kcal5.1g2.2g3g0.4g
Arvot/100g100g128kcal11.4g5g6.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=184316