Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 42g | 30kcal | 0.8g | 6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 17g | 6.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 13g | 11kcal | 0.2g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 1.2g | 3.6kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 17g | 28kcal | 3.2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 157kcal | 9.6g | 15.8g | 5.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 79kcal | 4.8g | 7.9g | 2.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 39kcal | 2.4g | 4g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5.4g | 8.9g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu