Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 49g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 33g | 42kcal | 6.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 119kcal | 14.8g | 5.8g | 3.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 59kcal | 7.4g | 2.9g | 1.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 30kcal | 3.7g | 1.5g | 1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.3g | 3.3g | 2.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu