Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 42g | 14kcal | 1.3g | 2g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.1g | 64kcal | 0g | 0g | 7.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pikakaura+kuitu (Myllyn paras), annos 40g | 21g | 71kcal | 3.4g | 10.6g | 1.6g | 2.9g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 16g | 47kcal | 1.4g | 8.6g | 0.3g | 2.2g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 2.3g | 7.4kcal | 0.7g | 0.2g | 0.5g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 178g | 405kcal | 13.6g | 42.8g | 19g | 11.6g | |
Valittu annoskoko | 89g | 203kcal | 6.8g | 21.4g | 9.5g | 5.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 45g | 101kcal | 3.4g | 10.7g | 4.8g | 2.9g | |
Arvot/100g | 100g | 228kcal | 7.6g | 24.1g | 10.7g | 6.5g |