Lasagne kesäkurpitsasta, n 350kcal/iso annos

Ruskista jauheliha ja sipuli.

Lisää tacomauste, tilkka vettä ja tomaattimurska + lihaliemikuutio.

Kuori osittain kesäkurpitsa, viipaloi n. 1,5cm paksuiksi viipaleiksi.

Lado vuokaan vuorotellen kesäkurpitsaa ja jauhelihaseosta, päälle juustoraaste (jos haluat keventää, puolita juuston määrä)
Paista 200C n. 1,5 tuntia (loppuajasta folio tai kansi päälle ettei juusto pala)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 474 grammaa

Paisalin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 33g5.9kcal0.2g0.8g0.1g0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha19g31kcal3.6g0g1.9g0g
Pirkka taco mausteseos 35 g (Pirkka), annos 35g1.6g5.1kcal0.1g1g0.1g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)19g4.7kcal0.2g1g0g0.3g
Sipulikuutiot, Pirkka 200g9g2.4kcal0.1g0.4g0g0.2g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%7g16kcal2g0.2g0.8g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.5g1.4kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana178g134kcal12.4g6.8g6g1.4g
Valittu annoskoko89g67kcal6.2g3.4g3g0.7g
Annoskoko puolitettuna45g33kcal3.1g1.7g1.5g0.4g
Arvot/100g100g75kcal7g3.8g3.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=310257