Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 16g | 28kcal | 3.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Punajuuri | 24g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli | 2.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 4.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 7g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Ohrasuurimo | 4g | 13kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 9g | 3.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 5.9g | 10kcal | 0.2g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 136kcal | 8.6g | 10.8g | 5.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 68kcal | 4.3g | 5.4g | 2.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 34kcal | 2.2g | 2.7g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4.8g | 6.1g | 2.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu