Heidin Lohkoperunat

Viipaloi perunat ja lisää öljy, suola ja pippuri.

sekoita ja laita pellille.

Uuni 175 astetta ja n. 30min
Kypsyyden voi tarkistaa jo ennemminkin

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa

Pelthe10
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g81g48kcal1.2g10.5g0.1g0.7g
Oliiviöljy 6g54kcal0g0g6g0g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g1.1g2.6kcal0.1g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana178g209kcal2.6g21.8g12.2g1.4g
Valittu annoskoko89g105kcal1.3g10.9g6.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna44g52kcal0.7g5.5g3.1g0.4g
Arvot/100g100g118kcal1.5g12.3g6.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=97792