Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 415g | 45kcal | 2.3g | 5.8g | 0.4g | 2.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 332g | 60kcal | 1.9g | 8.3g | 1.3g | 2.3g | |
| Paprika punainen | 133g | 39kcal | 1.2g | 6g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1760g | 288kcal | 10.8g | 40.2g | 4.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 880g | 144kcal | 5.4g | 20.1g | 2.2g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 72kcal | 2.7g | 10.1g | 1.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu