Ellin tzatziki
Jugurttipurkki
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Valio), annos 200g | 4000g | 4800kcal | 136g | 184g | 400g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 4000g | 400kcal | 24g | 67.6g | 4g | 28g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 150g | 30kcal | 0g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 500g | 125kcal | 1.9g | 43.2g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 150g | 163kcal | 11.9g | 24.5g | 0.9g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 11035kcal | 347.6g | 658.2g | 810.4g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 5518kcal | 173.8g | 329.1g | 405.2g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 2759kcal | 86.9g | 164.6g | 202.6g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2g | 3.7g | 4.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu