Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1440g | 2054kcal | 180g | 4.3g | 147.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 5120g | 1364kcal | 169g | 158.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1920g | 6588kcal | 195.6g | 1344g | 23g | 67.2g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 320g | 576kcal | 48g | 67.2g | 13.8g | 140.8g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 21163kcal | 1185.2g | 3148.4g | 368.8g | 416g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 10582kcal | 592.6g | 1574.2g | 184.4g | 208g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 5291kcal | 296.3g | 787.1g | 92.2g | 104g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.9g | 2.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu