Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 7200g | 1300kcal | 40.3g | 180g | 28.8g | 50.4g | |
| Formaggio a pasta | 800g | 3896kcal | 344g | 0g | 280g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 640g | 5660kcal | 0g | 0g | 640g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 160g | 1168kcal | 1.6g | 1.6g | 128g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 24047kcal | 771.8g | 363.2g | 2153.6g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 12023kcal | 385.9g | 181.6g | 1076.8g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 6012kcal | 193g | 90.8g | 538.4g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu