Kinkkukeitto

Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.

Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.

Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.

Kiehauta.

Mausta yrttiseoksella.

Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Mama11
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g6000g300kcal30g30g30g30g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g1000g410kcal14g81g3g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 800g825kcal27.6g144g8.5g23.2g
Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g1000g1150kcal140g10g60g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17600g5371kcal423.2g530g203g106.4g
Valittu annoskoko8800g2685kcal211.6g265g101.5g53.2g
Annoskoko puolitettuna4400g1343kcal105.8g132.5g50.8g26.6g
Arvot/100g100g31kcal2.4g3g1.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275137