Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 1333g | 5733kcal | 117.3g | 817.3g | 218.7g | 56g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 1600g | 7056kcal | 72g | 1195.2g | 212.8g | 32g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 1600g | 6336kcal | 113.6g | 1171.2g | 185.6g | 28.8g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 1333g | 5213kcal | 120g | 918.7g | 148g | 48g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 1600g | 6608kcal | 68.8g | 702.4g | 196.8g | 19.2g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 1333g | 5213kcal | 120g | 918.7g | 148g | 48g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 72320kcal | 1223.4g | 11447g | 2219.8g | 464g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 36160kcal | 611.7g | 5723.5g | 1109.9g | 232g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 18080kcal | 305.9g | 2861.8g | 555g | 116g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu