Broilerivuoka
Paista broilerinfileet uunissa 200 asteessa noin 20 min. Kiehauta vesi ja kanaliemikuutio.
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 1249g | 1499kcal | 42.5g | 45g | 124.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 55g | 154kcal | 4.7g | 9.3g | 10.4g | 0.1g | |
| Vesi | 1499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1999g | 3370kcal | 392.2g | 24g | 189.9g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 1499g | 330kcal | 15g | 67.5g | 0g | 30g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 2499g | 1788kcal | 45.5g | 360.5g | 5g | 26.7g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 14282kcal | 999.8g | 1012.6g | 660.4g | 113.6g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 7141kcal | 499.9g | 506.3g | 330.2g | 56.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 3571kcal | 250g | 253.2g | 165.1g | 28.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.7g | 5.8g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu