Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 4500g | 3426kcal | 84.6g | 697.5g | 9g | 45g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 900g | 1566kcal | 162g | 0g | 108g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Tilli, tuore | 300g | 90kcal | 11.1g | 2.7g | 2.4g | 6.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 600g | 756kcal | 66g | 1.8g | 54g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1200g | 1980kcal | 36g | 48g | 180g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 90g | 149kcal | 15.7g | 19.2g | 1.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17616g | 16654kcal | 806g | 1654.8g | 711.4g | 124.4g | |
| Valittu annoskoko | 8808g | 8327kcal | 403g | 827.4g | 355.7g | 62.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4404g | 4164kcal | 201.5g | 413.7g | 177.9g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu