Tonnikalasalaatti

Pilko vihannekset, laita kaikki ainekset kulhoon ja sekoita.

Tosta määrästä syö monta kertaa

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 705 grammaa

Jasu1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki250g200kcal32.5g5g5g0g
Kurkku, tuore125g13kcal0.8g2.1g0.1g0.9g
Paprika, punainen31g8kcal0.3g1.4g0.1g0.6g
Tonnikala öljyssä (Rainbow)225g428kcal56.2g0g22.5g0g
Omena, keskikokoinen 200g250g85kcal0.5g17.7g0.7g4.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1763g1466kcal180.6g52.4g56.8g12g
Valittu annoskoko881g733kcal90.3g26.2g28.4g6g
Annoskoko puolitettuna441g367kcal45.2g13.1g14.2g3g
Arvot/100g100g83kcal10.2g3g3.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85575