Olgan ohrauunipuuro
Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Elovena rikottu täysjyväohrasuurimo (Raisio), annos 100g | 897g | 3231kcal | 98.7g | 592.3g | 17.9g | 98.7g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 7853g | 3612kcal | 251.3g | 376.9g | 117.8g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 56g | 404kcal | 0.4g | 0.4g | 44.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17640g | 14493kcal | 700.8g | 1939.2g | 361.2g | 197.4g | |
| Valittu annoskoko | 8820g | 7247kcal | 350.4g | 969.6g | 180.6g | 98.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4410g | 3623kcal | 175.2g | 484.8g | 90.3g | 49.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4g | 11g | 2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu