JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		899g	1079kcal	26.1g	40.5g	89.9g	0g
Silakkafilee		2818g	4050kcal	450.9g	0g	250.8g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		600g	360kcal	9g	77.9g	0.6g	5.4g
Palsternakka		1379g	877kcal	6.9g	162.7g	5.5g	62.1g
Porkkana		600g	196kcal	3.7g	33.3g	1.2g	15.3g
Valkosipuli		96g	104kcal	7.6g	15.6g	0.6g	2g
Inkivääri, tuore, silputtu		222g	178kcal	4g	39.5g	1.8g	4.4g
Purjosipuli		1199g	275kcal	21.7g	28.8g	2.4g	25.2g
Chili paprika punainen		78g	31kcal	1.6g	7g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		540g	2016kcal	120.4g	0g	172.7g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		210g	826kcal	67.2g	0g	60.9g	0g
Kookosrasva 100 %		180g	1595kcal	1.5g	0g	179.7g	0g
	Annoskoko tuplana	17640g	23172kcal	1441.2g	810.6g	1532.2g	228.8g
	Valittu annoskoko	8820g	11586kcal	720.6g	405.3g	766.1g	114.4g
	Annoskoko puolitettuna	4410g	5793kcal	360.3g	202.7g	383.1g	57.2g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu